原来心率对跑步这么重要,舒华X6心率跑步机来了

时间:2019-08-31 来源: 国内新闻


跑步,怎么跑?

无论是运动还是减肥,跑步往往是首选。它不需要太多运动成本。它适合年轻人和老年人。它不仅可以强化身体,培养修身养性,还可以瘦身。但我们真的能跑吗?

根据《哈佛大学报》的统计,跑步者的每日周转率高达80%-85%。近年来,随着马拉松热,从跑步者到运动突然死亡的膝伤经常发生。

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盲目跑步锻炼不仅不能让我们达到理想的训练效果,还可能对我们的身体造成伤害。因此,科学运用心率监测制定合理的训练计划对体育爱好者来说非常重要。

在一些专业训练中,我们可能经常听到“心率”这个词,但很多人对心率知之甚少,特别是一般的大众健身人,他们关心自我疲劳的主观感受。有些人甚至认为心率应该是专业跑步者的关注点,而普通健身爱好者则无所顾忌。如果你这么认为,那就是一个很大的错误!

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为什么人们长时间没有体重锻炼?高强度运动,为什么减肥率不一定高?为什么会出现心脏骤停和猝死等危险事件?这类问题的大多数原因是没有科学控制心率。

心率可以说是我们锻炼的客观标准,不仅可以指导训练强度的选择,还可以进行训练和安全监测。

世界健美操之父Kenny Scooper博士和医学博士George Sheen的《跑步圣经》作者,有效的有氧运动应该在科学的心率区间内[最佳心率范围=(220-年龄)X0.6(220-年龄)x0.8]。心率有许多相关的计算公式,并且有许多心率监测方法,但似乎有点复杂。

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这样的运行简单,科学,高效

有没有一种简单,科学,有效的跑步方式,无需记住心率计算公式,甚至可以自己调整跑步节奏,只要你能跑腿来达到科学跑步的目的?答案是肯定的。在2019年的中国国际体育用品博览会上,作为专业和科学的运动健康解决方案提供商,舒华X6心率跑步机首次亮相,吸引了众多健身爱好者和媒体的关注。

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X6心率跑步机理论概念,源于世界健美操之父Kenny-Scooper和《跑步圣经》作者医生George Sheeen提出的运行心率计算公式。用户只需在连接的APP上输入年龄,身高,体重,运动目标和其他数据。 X6心率跑步机科学地计算最佳心率范围,并实时感知,自动调整适当的跑步模式,并在腿上跑步。能够。

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无需手动调整整个运行过程。跑步机会根据您的心率自动改变,从而调整速度和坡度。它非常贴心,用户友好,使运行更加科学,安全和高效。

舒华X6心率跑步机的出现意味着我们将步入更加智能的跑步时代,解放双手,与“心脏”一起移动,享受科学的奔跑。

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