秋季养生小米南瓜粥的做法

时间:2019-10-16 来源: 国内新闻

原始标题:秋季健康小米南瓜粥

南瓜粥,中医认为南瓜味甘,温,脾,胃,有补中益气,清热解毒的功效,适合脾虚,营养不良。

小米秋季养生南瓜粥的做法

1。

将小米洗净并漂洗两次,以防止小米的营养被破坏,南瓜切成小块。

2。

水烧开

3。

小米,南瓜热水锅,粥煮得更粘,再次煮沸,转小火,无盖,煮30分钟

4。

小米粥煮30分钟。可以看出,表面很厚,上面有一层米油。这时,小米粥基本煮熟了。

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秋天健康小米南瓜粥

2019-09-24 15:42

来源:靖绣窑炉

原始标题:秋季健康小米南瓜粥

南瓜粥,中医认为南瓜味甘,温,脾,胃,有补中益气,清热解毒的功效,适合脾虚,营养不良。

小米秋季养生南瓜粥的做法

1。

将小米洗净并漂洗两次,以防止小米的营养被破坏,南瓜切成小块。

2。

水烧开

3。

小米,南瓜热水锅,粥煮得更粘,再次煮沸,转小火,无盖,煮30分钟

4。

小米粥煮30分钟。可以看出,表面很厚,上面有一层米油。这时,小米粥基本煮熟了。

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小米

南瓜

小米粥

性甜蜜

脾胃虚弱

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