高温还将持续十天!据说“中暑”会最先盯上这7类人

时间:2019-08-21 来源: 社会新闻
?高温将持续十天!据说“中暑”将是第一个关注这7人的人截至7月25日,中央气象台连续三天发布高温预警:预计本周末,中部和东部地区将受到高温袭击,部分地区气温最高可达37以上℃。

更令人窒息的是,在未来10天内,江淮,江南等地区将继续这种“烘烤模式”.

在被热浪包围的天气中,人体容易发生中暑,轻度头晕,呕吐,严重晕厥,塌陷或休克,这对人体中枢神经系统和循环系统非常不利。

专家,教你不被“烘烤”的秘诀

受访专家

北京朝阳医院急诊科副主任医师吴才军

中国北京长青宫庚医院急诊科副主任医师张向阳

北京中医药大学膳食营养学教授周伟

高温最容易“烘烤”7人

中暑是由高温环境引起的,影响人体体温调节中枢,导致体内热量过度积聚。以下7类人群中暑的风险很高,因此要特别注意。

1.少喝水的人

供水不足不利于身体的出汗和散热。然而,饮用冷饮对胃肠道和血管收缩有影响。建议加入温水。

2.不出汗的人

先天性汗腺未发育,或者使用抗汗药的人,身体的散热功能不平衡,更容易发生中暑。

这些药物包括抗高血压抗高血压药物,含有“大麻”的感冒药和胃肠道药物如甲氧氯普胺。

3.腹泻患者

腹泻会导致体内水分过多,导致中暑。

4.睡不好的人

出汗需要良好的心肺功能。经常熬夜或睡眠时间少于7小时的人通常心肺功能较差,不利于散热。

5.肥胖的人

肥胖的人皮下脂肪厚,不利于散热。它通常比瘦人更容易引起中暑。

6.兴奋的人

运动会加速身体产生热量,运动量越大,热量越多,中暑的可能性就越大。

身体肌肉较多的人在运动时比其他人有更多的热量,并且中暑的风险很高。患有代谢疾病,慢性疾病或心肺功能不良的人也容易发生中暑。

7.一个坚强有力的人

压力,强迫性格和万物成功,夏天容易出现“情绪中暑”,特别是当温度超过35°C,日照超过12小时,湿度高于80%,生理中暑的比例和“情绪高涨”中暑“将迅速增加。

一旦像这样处理中暑

在炎热的日子里头晕,呕吐等,有必要警惕中暑。通过症状,您可以判断严重程度并采取适当的措施。

中暑的光环

在高温下,如果出现大量出汗,头晕,耳鸣,胸闷,恶心,四肢无力,注意力不集中等,身体已经脱水。

这时,你应该迅速摆脱高温环境,及时到凉爽通风的地方,并迅速多喝水,或喝点淡盐水,绿豆汤等,通常症状可以被自己淘汰。

轻度中暑

肤色冲洗,皮肤灼热,体温高于38°C。它可能伴有呕吐,面色苍白,心率加快和皮肤湿润。

经过这些情况,休息和喝水,逆转病情并不是那么容易,一般需要去医院。

如果中暑患者发高烧,在身体上洒上温水,用风扇吹(避免吹身)以增强蒸发和冷却,但不要用酒精擦拭。

严重中暑

全身功能会有问题,如神经系统处于昏迷状态,肝肾功能异常,电解质紊乱,也可能引起猝死,必须尽快就医,并迅速降温。

冷却方式:

将中暑移至阴凉处,取下外套;然后在身上洒水,或用湿毛巾擦拭身体,同时打开空调或电风扇,如果身体被吹干,继续洒水,重复,尽量降低体温低于38.5°C 。

如果中暑者没有昏迷,可以适当补充水分。如果发生呕吐,请让患者侧卧,避免吸入呕吐物,导致气道阻塞或引起吸入性肺炎。

做5件事来预防中暑

1.少量水合多次

不要一次加入大量的水(超过500毫升的水,特别是冰水)。建议喝一两杯水(200~300毫升),半小时后继续补充。

出汗后,除了适量饮用水外,还应注意补充电解质,如喝两三口咸水。

2.身体的物理冷却

当身体过热时,许多人会立即进行冷水淋浴,或直接进入温度很低的空调房间。这些是不可取的。

正确的方法:扇动风扇,或解开衣领,用温水擦拭腋下,大腿根部,面部,前额等部位。

3.不要长时间戴帽子。

长时间戴帽子会分泌大量汗水,在帽子下面形成一个炎热潮湿的环境,这会增加头部的湿度并导致中暑。

最好不时摘下帽子,及时擦干汗水,并使头部通风。

4.在家举行中暑

在夏天,你可以准备十滴水,藿香正气水(切片)等,并在紧急情况下尽量外出服用。

应该注意的是,麝香水(片剂)和十滴水含有酒精。不建议同时服用两种药物。

5.运动很棒

运动最好安排在凉爽的早晨或晚上,在此期间注意水合作用。当室外温度超过32°C且空气湿度超过60%时,最好在室内选择运动。

值得注意的是,游泳给人们带来了一点凉意,但是当它长时间浸泡在水中时,水仍然会流失。玩耍时不要忘记随身携带瓶子,着陆后立即擦干身体。 ▲

来源丨《生命时报》(版权归原作者所有,如有侵权请联系删除)

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来源:棕榈兰州

高温将持续十天!据说“中暑”将是第一个关注这7人的人截至7月25日,中央气象台连续三天发布高温预警:预计本周末,中部和东部地区将受到高温袭击,部分地区气温最高可达37以上℃。

更令人窒息的是,在未来10天内,江淮,江南等地区将继续这种“烘烤模式”.

在被热浪包围的天气中,人体容易发生中暑,轻度头晕,呕吐,严重晕厥,塌陷或休克,这对人体中枢神经系统和循环系统非常不利。

专家,教你不被“烘烤”的秘诀

受访专家

北京朝阳医院急诊科副主任医师吴才军

中国北京长青宫庚医院急诊科副主任医师张向阳

北京中医药大学膳食营养学教授周伟

高温最容易“烘烤”7人

中暑是由高温环境引起的,影响人体体温调节中枢,导致体内热量过度积聚。以下7类人群中暑的风险很高,因此要特别注意。

1.少喝水的人

供水不足不利于身体的出汗和散热。然而,饮用冷饮对胃肠道和血管收缩有影响。建议加入温水。

2.不出汗的人

先天性汗腺未发育,或者使用抗汗药的人,身体的散热功能不平衡,更容易发生中暑。

这些药物包括抗高血压抗高血压药物,含有“大麻”的感冒药和胃肠道药物如甲氧氯普胺。

3.腹泻患者

腹泻会导致体内水分过多,导致中暑。

4.睡不好的人

出汗需要良好的心肺功能。经常熬夜或睡眠时间少于7小时的人通常心肺功能较差,不利于散热。

5.肥胖的人

肥胖的人皮下脂肪厚,不利于散热。它通常比瘦人更容易引起中暑。

6.兴奋的人

运动会加速身体产生热量,运动量越大,热量越多,中暑的可能性就越大。

身体肌肉较多的人在运动时比其他人有更多的热量,并且中暑的风险很高。患有代谢疾病,慢性疾病或心肺功能不良的人也容易发生中暑。

7.一个坚强有力的人

压力,强迫性格和万物成功,夏天容易出现“情绪中暑”,特别是当温度超过35°C,日照超过12小时,湿度高于80%,生理中暑的比例和“情绪高涨”中暑“将迅速增加。

一旦像这样处理中暑

在炎热的日子里头晕,呕吐等,有必要警惕中暑。通过症状,您可以判断严重程度并采取适当的措施。

中暑的光环

在高温下,如果出现大量出汗,头晕,耳鸣,胸闷,恶心,四肢无力,注意力不集中等,身体已经脱水。

这时,你应该迅速摆脱高温环境,及时到凉爽通风的地方,并迅速多喝水,或喝点淡盐水,绿豆汤等,通常症状可以被自己淘汰。

轻度中暑

肤色冲洗,皮肤灼热,体温高于38°C。它可能伴有呕吐,面色苍白,心率加快和皮肤湿润。

经过这些情况,休息和喝水,逆转病情并不是那么容易,一般需要去医院。

如果中暑患者发高烧,在身体上洒上温水,用风扇吹(避免吹身)以增强蒸发和冷却,但不要用酒精擦拭。

严重中暑

全身功能会有问题,如神经系统处于昏迷状态,肝肾功能异常,电解质紊乱,也可能引起猝死,必须尽快就医,并迅速降温。

冷却方式:

将中暑移至阴凉处,取下外套;然后在身上洒水,或用湿毛巾擦拭身体,同时打开空调或电风扇,如果身体被吹干,继续洒水,重复,尽量降低体温低于38.5°C 。

如果中暑者没有昏迷,可以适当补充水分。如果发生呕吐,请让患者侧卧,避免吸入呕吐物,导致气道阻塞或引起吸入性肺炎。

做5件事来预防中暑

1.少量水合多次

不要一次加入大量的水(超过500毫升的水,特别是冰水)。建议喝一两杯水(200~300毫升),半小时后继续补充。

出汗后,除了适量饮用水外,还应注意补充电解质,如喝两三口咸水。

2.身体的物理冷却

当身体过热时,许多人会立即进行冷水淋浴,或直接进入温度很低的空调房间。这些是不可取的。

正确的方法:扇动风扇,或解开衣领,用温水擦拭腋下,大腿根部,面部,前额等部位。

3.不要长时间戴帽子。

长时间戴帽子会分泌大量汗水,在帽子下面形成一个炎热潮湿的环境,这会增加头部的湿度并导致中暑。

最好不时摘下帽子,及时擦干汗水,并使头部通风。

4.在家举行中暑

在夏天,你可以准备十滴水,藿香正气水(切片)等,并在紧急情况下尽量外出服用。

应该注意的是,麝香水(片剂)和十滴水含有酒精。不建议同时服用两种药物。

5.运动很棒

运动最好安排在凉爽的早晨或晚上,在此期间注意水合作用。当室外温度超过32°C且空气湿度超过60%时,最好在室内选择运动。

值得注意的是,游泳给人们带来了一点凉意,但是当它长时间浸泡在水中时,水仍然会流失。玩耍时不要忘记随身携带瓶子,着陆后立即擦干身体。 ▲

来源丨《生命时报》(版权归原作者所有,如有侵权请联系删除)

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